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Ratgeber
Winter
Gesundheit
Bahn frei für die Atemwege
Zwar werden die Tage länger und heller, aber noch ist die Erkältungszeit nicht ganz überstanden. Mit den richtigen Vorbeugungs- und Behandlungsmassnahmen lassen sich Atemwegserkrankungen abwehren oder zumindest mildern.
Wer denkt, dass Sonnenbrand vor allem der warmen Saison zuzuschreiben ist, liegt falsch. Gerade im Winter ist die Strahlung besonders tückisch, vor allem in höheren Lagen.
Je kürzer die Tage, desto gedrückter die Stimmung. Als Muntermacher bewähren sich viel Tageslicht, Bewegung an der frischen Luft, aber auch pflanzliche Mittel.
Der Winter ist für den Körper eine intensive Zeit. Erkältungserkrankungen kursieren, die Haut ist trocken, das Immunsystem arbeitet auf Hochtouren und die Gelenke können schmerzen. Lesen Sie, wie Sie sich stärken und schützen können.
Ob Zimt, Anis, Gewürznelken, Kardamom oder Ingwer – Gewürze verleihen nicht nur Gerichten einen intensiven Geschmack, sondern sorgen auch im Tee für wahre Genussmomente.
Zwischen Festtagsvorbereitungen und Familienfeiern kann die Adventszeit schnell stressig werden. Mit unseren Tipps bleiben Sie während der Feiertage nicht nur entspannt, sondern auch fit.
Die Nase läuft, der Hals kratzt, der Husten nervt: Der Winter steht bevor – und damit auch die Hochsaison für Erkältung und Grippe. Doch keine Sorge: Wir sind den fiesen Krankheitserregern nicht schutzlos ausgeliefert.
Gerade im Winter sollte man sich öfter eine Auszeit gönnen, um aufzutanken und die Haut mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen. Eine reichhaltige Körperpflege kombiniert mit einer Wellnesspause ist genau das Richtige.
Wenig Sonne im Winter kann nicht nur aufs Gemüt schlagen, sondern auch einen Vitamin-D-Mangel auslösen. Wie sich dieser verhindern lässt und was man darüber wissen muss.
Gerüche können eine gemütliche Atmosphäre schaffen, besonders in der Vorweihnachtszeit. Sie haben aber auch eine Wirkung auf unsere körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden.
