Klein, schmerzhaft und ansteckend: Wer ein Fieberbläschen hat, will es schnellstmöglich wieder loswerden. Schon einfache Hygieneregeln, aber auch eine ausgewogene Lebensweise können einer Infektion vorbeugen.
Es beginnt meist mit einem Kribbeln an den Lippen, wenig später fühlt sich die Lippe angespannt an – und dann sind sie auch schon da: die juckenden, nässenden und unheimlich nervigen Bläschen. Was im Volksmund als Fieberbläschen bekannt ist, heisst in der medizinischen Fachsprache Lippenherpes (Herpes labialis). Wie der Name schon verrät, bilden sich die Bläschen am häufigsten um den Mund herum. Sie können aber auch an anderen Stellen auftreten – beispielsweise am Auge sowie um oder in der Nase. Weitere ähnliche Herpesformen können auch an den Fingern, am unteren Rücken oder im Intimbereich Hautveränderungen verursachen.
Medizinisch gesehen handelt es sich beim Lippenherpes um ein Symptom einer Infektion mit dem Herpes-simplex-Virus Typ I. Dieser ist ansteckend: über direkten Kontakt mit den Fieberbläschen, aber auch durch Tröpfchen- und Schmierinfektion. Im Körper angelangt, dringen die Herpesviren über die Schleimhaut des Mund-Rachen-Raums in den Körper. Sie sammeln sich hauptsächlich in sogenannten Nervenganglien (= Ansammlung von Nervenzellkörpern) an. Unbemerkt verharren sie dort im «Ruhemodus» und warten auf die nächste Gelegenheit, aktiv zu werden.
Wiederkehrendes Ärgernis
Die Ansteckung mit den Viren geschieht meistens recht früh – oft schon vor dem sechsten Lebensjahr. Rund 90 Prozent der Erwachsenen tragen bereits die Antikörper gegen dieses Herpesvirus im Blut. Dadurch bekommt eine Mehrheit der Virusträger*innen ihr ganzes Leben lang keine Fieberbläschen. Für rund 30 Prozent der Infizierten sind Fieberbläschen leider eine immer wiederkehrende Unannehmlichkeit. Stress, ein geschwächtes Immunsystem, Krankheit oder auch hormonelle Veränderungen können zu einem Ausbruch des Lippenherpes führen – aber nicht nur. Auch intensive Kälte oder Sonnenlicht sind mögliche Ursachen. Letzteres hängt mit der intensiven UV-Strahlung zusammen, der die Haut und die Lippen im Sommer oder auch im Winter in den Bergen ausgesetzt sind, beispielsweise beim Skifahren. Die UV-Strahlung verlangsamt die Immunabwehr und begünstigt die Reaktivierung von Herpes. Eine Lippenpflege mit hohem Sonnenschutzfaktor kann helfen, den Fieberbläschen vorzubeugen.
Heilung anregen und vorbeugen
Lippenherpes klingt meist nach einigen Tagen von selbst ab. Mit verschiedenen Salben kann der Heilungsprozess aktiv unterstützt werden. «Dabei gilt es zu beachten, ob die Bläschen schon aufgeplatzt sind oder nicht», erklärt Philipp Dietschi, eidg. dipl. Drogist und Geschäftsinhaber. Sind lediglich die Vorboten des Bläschens spürbar oder die Fieberblase zumindest noch nicht aufgeplatzt, empfiehlt Dietschi Cremen, die den Wirkstoff Aciclovir beinhalten. «Dieser drängt die Viren wirksam zurück und kann das Kribbeln oder Pulsieren schnell lindern.» Ebenfalls gibt es eine Kombination von Aciclovir und Hydrocortison, die zusätzlich hilft, die Bläschenbildung zu minimieren. Ist die Blase bereits aufgeplatzt, geht es darum, die Wundheilung zu fördern. «Hierfür können Produkte mit Zinksulfat hilfreich sein.» Auch kleine Pflaster – Patches genannt – können helfen. «Idealerweise werden sie bereits zu Beginn des Ausbruchs angewendet», betont der Experte und ergänzt: «Mit den Patches und Lippenstift lassen sich Fieberbläschen nicht nur gut kaschieren, sondern sie verhindern auch ein Verschleppen der Viren in andere Körperregionen.»
Auf präventiver Seite empfiehlt Philipp Dietschi zu einem natürlichen Virus-Influenza-Spray. «Der Spray kann sowohl vorbeugend wie auch bei einem aktiven Ausbruch benutzt werden. Er behandelt zwar nicht direkt die Symptome eines Ausbruchs, sehr wohl jedoch die Viren, die diesen auslösen.» In diesem Kontext erwähnt Dietschi auch Sprays aus spagyrischen Essenzen: «Auch diese wirken vorbeugend und akut. Hierfür stellen wir individuelle Spagyrik-Mischungen wie etwa aus Melisse, Schwalbenwurz oder Propolis zusammen. Ebenfalls kann eine Einnahme von L-Lysin, einer essenziellen Aminosäure, das Wiederauftreten von Herpes-Infekten und den dadurch entstehenden Fieberblasen reduzieren.»
Hygiene
Wer unter Fieberbläschen leidet, sollte einige Hygienemassnahmen beachten, um weitere Infektionen zu verhindern. Dazu gehört beispielsweise, Trinkgläser und -flaschen, Servietten oder Lippenstifte nicht zu teilen. Beim Auftragen einer Creme empfiehlt es sich etwa, ein Wattestäbchen zu benutzen, um nicht direkt mit der betroffenen Stelle in Kontakt zu kommen. Wer regelmässig und gründlich seine Hände wäscht, trägt ebenfalls zur Herpes-Prävention bei. Neben der Hygiene geht in Zusammenhang mit Lippenherpes ein weiterer wichtiger Faktor jedoch oftmals vergessen: die Wirkung von Selbstfürsorge. Gesunde Ernährung, Achtsamkeit und Bewegung an der frischen Luft können Stress – und somit auch Fieberbläschen – entgegenwirken. Bei Bedarf kann auch die Einnahme von Mikronährstoffen oder Multivitaminpräparaten die gesunde Lebensweise unterstützen.
