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Ratgeber
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Naturheilkunde, Heilpflanzen
Echinacea: Kraftvolle Wirkung
Die äusserliche Abwehrhaltung der Pflanze macht sich die Naturheilkunde zunutze: Echinacea ist ein unverzichtbarer Helfer in der kalten Jahreszeit und stärkt das Immunsystem.
Der Körper von heranwachsenden Buben und Mädchen arbeitet auf Hochtouren. Lesen Sie, welche innerlichen Prozesse ablaufen, welche Faktoren sie beeinflussen und was es mit Wachstumsschmerzen auf sich hat.
Wer schon mal einen Fehltritt gemacht hat, der weiss, wie schmerzhaft eine Verstauchung oder eine Zerrung sein kann. Wir verraten Ihnen, welche Sofortmassnahmen helfen und wie Sie Bänder und Muskeln stärken.
Alle kennen ihn, viele fürchten ihn: Stress. Doch wie Menschen auf Druck reagieren, ist so individuell wie ihre Persönlichkeit. Eustress heisst die positive Belastungszone, Distress die negative.
Wer an Schlafstörungen leidet, spürt die Folgen auch im Alltag. Das Bedürfnis nach Schlummerstunden ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich – ein qualitativ guter Schlaf ist für alle wichtig.
Der Körper reguliert die Blutgerinnung und passt sie nach Bedarf an. Gerät dieses System aus dem Gleichgewicht, können Blutklümpchen entstehen, die den Blutfluss behindern. Mit den richtigen Verhaltensweisen im Alltag lässt sich das Thromboserisiko senken.
Die richtige Foundation bildet die Basis für einen lang anhaltenden und natürlichen Make-up-Look. Um das richtige Produkt zu finden, lohnt es sich, die Beschaffenheit und Bedürfnisse seiner Haut zu kennen.
Mit zunehmendem Alter lässt die Spannkraft der Haut nach. Aber bestimmte Wirkstoffe in der Anti-Aging-Pflege tragen dazu bei, das Gesicht jünger und frischer aussehen zu lassen. Wie machen sie das?
Sie sind zwar klein, stecken aber voller guter Nährstoffe. Egal ob in der Suppe, im Salat oder Joghurt: Kerne und Samen sind eine schmackhafte und gesunde Ergänzung in jeder Mahlzeit.
