Der Alltag hat es in sich, das spürt auch unsere Haut. Deshalb geben wir ihr mit der abendlichen Beautyroutine das zurück, was sie braucht, um kleine Wunder zu vollbringen, während wir schlafen.
Eine sorgfältige Hautpflege am Abend kann buchstäblich Schönes bedeuten. Denn im Schlaf, während sich die Haut regeneriert, werden Wachstumshormone ausgeschüttet, die die Zellteilung und in der Folge auch die Zellerneuerung ankurbeln, wobei abgestorbene Hautzellen abgestossen werden. Es gibt also keinen besseren Zeitpunkt als abends, um sich ein paar Minuten mehr Wellness-Zeit im Bad zu gönnen. Der Blick in den Spiegel am Morgen ist dafür der beste Lohn.
Porentief rein soll es sein
Wie morgens gilt auch bei der Abendroutine: Eine gründliche Gesichtsreinigung ist Voraussetzung für eine funktionierende Pflege. Auch wer sich nur wenig oder gar nicht schminkt – Wasser allein reicht nicht, um Umwelteinflüsse, Luftverschmutzung oder Make-up gründlich zu entfernen. Eine beliebte Alternative zu Reinigungsmilch, -lotion, -gel oder -schaum ist die Zweiphasenreinigung, bei der die Gesichtshaut in zwei aufeinanderfolgenden Schritten gereinigt wird. Im ersten Schritt kommt ein Produkt auf Ölbasis zum Zug, das auch starkes Make-up und Schmutz löst. Eine Reinigungsformel auf Wasserbasis sorgt im zweiten Schritt für eine porentiefe Frische, ohne dabei den Säureschutzmantel der Haut anzugreifen. Wer die Abfallmenge reduzieren und der Umwelt etwas Gutes tun möchte, verzichtet bei der Reinigung auf Wattepads und benutzt wiederverwendbare Kosmetikpads, eine Art Mini-Waschlappen aus Frotteestoff, Baumwolle oder Bambus. Sorgfältiges Auswaschen reicht fürs Erste – nach ein paar Anwendungen gehört der nachhaltige Helfer dann bei 30 bis 40 Grad in die Waschmaschine.
Schicht für Schicht gepflegt
Jetzt dürfen wir uns ans verwöhnende Pflegeritual machen. Dabei ist es wichtig, die Produkte den individuellen Hautbedürfnissen anzupassen. Selina Epper, dipl. Drogistin HF und Betriebsleiterin in Wattwil, weiss: «Nach der Reinigung der Haut kann gerne ein Serum oder situativ eine Ampullenkur verwendet werden. Diese Produkte enthalten hoch dosierte Wirkstoffe wie Retinol, Hyaluron oder Vitamin E, welche die Zellerneuerung, die Entgiftung und die Schutz- und Reparaturprozesse über Nacht optimal unterstützen. Das Serum soll zwei, drei Minuten Einwirkzeit haben, bevor die Creme aufgetragen wird.» Ein Tipp: pro Produkt nicht zu viel verwenden. Eine erbsengrosse Menge, die gut in die Haut eingearbeitet wird, ist ausreichend, um das Gesicht mit den nötigen Wirkstoffen zu versorgen. «Abschliessend empfehle ich eine reichhaltige Nachtpflege, welche die Haut bis in die Keimschicht nährt, sie regeneriert und die Hautalterung verlangsamt. Hier kommen besonders feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe wie Vitamin C, Retinol oder Aloe vera zum Einsatz. Nach Bedarf können einige Tropfen eines hochwertigen Gesichtsöls in die Pflege gemischt werden», erklärt die Expertin. Und keinesfalls den Hals und das Dekolleté vergessen – das verringert Knitterfalten am nächsten Morgen.
Nicht zu oft, aber regelmässig
Nach einem anstrengenden Tag ist die Zeit im Badezimmer Wellness für Körper und Seele. «Ein- bis zweimal pro Woche dürfen wir unserer Haut ganz besondere Aufmerksamkeit schenken. Dazu empfehle ich, auf der gut gereinigten Haut ein Peeling anzuwenden. Anschliessend trägt man auf die noch leicht feuchte Haut ein Gesichtsöl auf, das mit einer Feuchtigkeitsmaske versiegelt wird.» Auch die sogenannten Overnight-Masken dürfen gelegentlich zum Zug kommen. Sie werden abends anstelle einer Nachtcreme auf die Gesichtshaut aufgetragen und erst am nächsten Morgen wieder entfernt. Diese Produkte haben meist eine leichte Textur, pflegen die Haut aber dennoch besonders intensiv und lassen sie am Morgen frisch und erholt aussehen. Auch diese Spezialprodukte sollten nur ein- bis zweimal pro Woche angewendet werden, da sie eine Nachtcreme auf Dauer nicht ersetzen.
Nachtpflege: warum braucht Mann das?
Auch Männer sind Umwelteinflüssen ausgesetzt, die zu Verunreinigungen und Ablagerungen auf der Haut führen können. Für die abendliche Reinigung unkomplizierter Haut eignet sich ein mildes Waschgel, das in kreisenden Bewegungen aufgetragen und mit lauwarmem Wasser abgewaschen wird. Wer mit Unreinheiten zu kämpfen hat, kann die Gesichtshaut zusätzlich täglich mit einem Gesichtswasser porentief von Schmutz und Talg befreien und seine Haut einmal wöchentlich peelen. In der Nacht, während sich die Hautzellen erneuern, sorgen reichhaltigere Nachtcremes mit pflegenden Inhaltsstoffen für die optimale Unterstützung. Männer finden alle Produkte im Beauty-Regal für Herren – und nicht im Spiegelschrank ihrer Liebsten.
