Ratgeber

Ernährung

Leinöl
Gesundheit, Kind & Familie

Leinöl: Reich an Omega-3-Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren können die Blutfettwerte regulieren und die Fliesseigenschaften des Blutes verbessern. Leinöl enthält speziell viele pflanzliche Omega-3-Fettsäuren.
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Flüssigkeitsmangel vermeiden
Gesundheit, Kind & Familie

Flüssigkeitsmangel vermeiden

Heisse Sommerphasen bergen eine ernst zu nehmende Gefahr: Flüssigkeitsmangel! Was er mit uns macht und wie man den Flüssigkeitshaushalt im Körper im grünen Bereich hält, lesen Sie hier.
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Vegetarische Ernährung
Gesundheit, Kind & Familie

Vegetarische Ernährung

Fleischlose Ernährung liegt im Trend. 14 Prozent der Schweizer Bevölkerung ernähren sich vegetarisch oder vegan, weitere 17 Prozent essen selten Fleisch. Aber Achtung: Auch Vegetarier sollten auf eine ausgewogene Ernährung achten.
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Essstörungen
Gesundheit, Kind & Familie

Essstörungen bei Kindern und Jugendlichen

In der Schweiz leiden rund acht Prozent aller Kinder und Jugendlichen an Essstörungen. Das Krankheitsbild hat unterschiedliche Gesichter, Namen und Ausprägungen. Wie Eltern diese erkennen, erklärt unser Experte.
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Verdauung, Verstopfung
Gesundheit, Kind & Familie, Naturheilkunde

Anregung für die Verdauung

Wenn es mit dem Stuhlgang nicht funktioniert, liegen die Ursachen nicht immer nur im Darm. Die Gründe für Verstopfung sind vielfältig und liegen meist bei ungesunden Gewohnheiten und einer falschen Ernährung.
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Wurzelgemüse
Kind & Familie, Gesundheit

Clean Eating

Clean Eating liegt im Trend. Doch so neu ist das «saubere» Essen nun auch wieder nicht. Dennoch haben moderne Ernährungsprofis ihre Freude daran.
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Ananaskraut mit Weihnachtskugeln imitiert Weihnachtsbaum
Gesundheit

Schlemmen, leicht gemacht

Wie kann man die Weihnachtszeit kulinarisch geniessen, ohne es in Form von Extrapfunden auf den Hüften bezahlen zu müssen? Hier einige Tipps und Tricks für Feiertage ohne Reue.
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Frau Müdigkeit
Gesundheit

Eisenmangel

Etwa jede fünfte Frau im gebärfähigen Alter leidet unter Eisenmangel. Bei den Männern sind es rund sieben Prozent. Eisenmangel äussert sich in Müdigkeit, verminderter körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit, manchmal auch in Haarausfall und brüchigen Nägeln. Abhilfe schafft gezielte Eisenzufuhr.
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Mann WC
Gesundheit

Hämorrhoiden: Was tun?

Niemand spricht gerne über seinen Darmausgang. Noch dazu ist das Wort Hämorrhoiden ein echter Zungenbrecher. Seit man sie nach Duden neu auch einfach Hämorriden nennen darf, sollten sie aber kein Tabu mehr darstellen. Es gibt nämlich einiges, was man gegen die Beschwerden tun kann.
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Vitalstoffe
Gesundheit

Mit Vitalstoffen bestens versorgt

An jeder Ecke verführen Take-aways zum Essen und jedes Lebensmittelgeschäft verleitet mit überquellenden Regalen zum Grosseinkauf. An der Kasse sind die Einkaufstaschen voll, die guten Vorsätze vergessen. Soll zu Hause Gemüse schnippeln, wer will, Tiefkühlpizza geht schneller. Doch die Sache hat einen Haken: Wo bleiben die Vitalstoffe?
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