Der Frühling ist der geeignete Moment, um Ballast loszuwerden. Eine Entschlackungskur hilft dem Körper, angesammelte Giftstoffe auszuscheiden, und belohnt ihn mit Vitalität und einem leichten Lebensgefühl.
Während die meisten von uns im Winter 0das Bedürfnis nach Gemütlichkeit und deftigem Essen haben, sehnen wir uns mit dem Beginn der wärmeren Jahreszeit nach Leichtigkeit und Vitalität. Gerade wer in den Wintermonaten mit üppigen Mahlzeiten, Alkohol und Süssigkeiten über die Stränge geschlagen und sich wenig bewegt hat, kämpft im Frühling oft mit Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafproblemen oder Verdauungsbeschwerden. Diese Symptome können darauf hindeuten, dass der Körper mit der Entgiftung nicht mehr nachkommt und sich im Körper Abfallprodukte aus dem Stoffwechsel (sogenannte Schlacken) angesammelt haben.
Eine Entschlackungskur kann helfen, belastende Stoffwechselprodukte aus dem Körper zu entfernen, was ihn revitalisiert und stärkt.
Doch wie funktioniert so ein Frühjahrsputz für den Körper? Und was ist wirklich nützlich?
Eine Entschlackungskur dauert in der Regel zwei bis vier Wochen. In dieser Zeit sollte auf eine ausgewogene Ernährung geachtet werden, die reich an Gemüse, frischen Früchten und Flüssigkeit ist – idealerweise in Form von Wasser und ungesüssten Tees. Auf Substanzen wie Alkohol, Koffein und Nikotin sollte möglichst verzichtet werden, da diese die Organe zusätzlich belasten. Regelmässige Bewegung ist ebenfalls wichtig, da sie die Durchblutung fördert und den Körper mit Sauerstoff versorgt.
Es muss aber nicht immer gleich eine mehrwöchige Entschlackungskur sein. Auch einzelne Entlastungstage unterstützen den Körper beim Entschlacken. An diesen Tagen verzichtet man auf feste Nahrung und beschränkt sich auf Flüssigkeit in Form von Wasser, ungesüssten Tee sowie Obst- und Gemüsesäften. Mit einem fixen Entlastungstag einmal pro Woche oder alle zwei bis vier Wochen gönnt man Körper und Geist regelmässig eine Auszeit.
In unseren Drogerien und Apotheken gibt es eine Vielzahl an Möglichkeiten, um die Kur zu begleiten: von Tees über spagyrische Essenzen bis hin zu Schüssler Salzen. Lassen Sie sich von uns beraten.
