Eine glatte und elastische Haut an Beinen, Po und Bauch ist nicht nur einer guten Veranlagung zu verdanken. Auch die richtige Pflege hilft dabei, die reife Haut geschmeidig zu halten.
Bereits ab einem Alter von 25 Jahren nimmt der Alterungsprozess der Haut seinen Lauf. Das Bindegewebe schwächelt, der Kollagenanteil nimmt ab und die Haut benötigt eine Extraportion Feuchtigkeit. Die gute Nachricht: Wer die richtige Pflegeroutine in seinen Alltag einbaut, kann unliebsamer Hauterschlaffung oder den von Trockenheit gezeichneten Fältchen vorbeugen. Auf welche Inhaltsstoffe bei Bodylotion, Duschgel und Peeling zu achten ist, um die reife Körperhaut mit dem Notwendigen zu versorgen, weiss Margrit Schär, dipl. Drogistin HF und Betriebsleiterin: «Bei den Körperpflegeprodukten empfehle ich, auf natürliche Inhaltsstoffe und auf hochwertige Öle und Fette zu setzen.» Ihr Vorteil: Sie werden besonders gut von der Haut aufgenommen und entfalten genau dort ihre Wirkung.
Gut versorgte Haut mit natürlicher Feuchtigkeit
«Für die tägliche Portion Feuchtigkeit ist eine Bodylotion unumgänglich», betont Margrit Schär. Je älter man wird, desto höher darf der Lipidanteil, also der Fettgehalt, sein. «Sollte das Feuchtigkeitsdepot nicht ausreichen, ist Jojobaöl – übrigens kein Öl, sondern flüssiges Wachs – ideal, um die Haut zu nähren und eine Schutzschicht aufzubauen. Es zieht schnell in die Haut ein, hinterlässt keine Fettschicht und enthält Vitamin E, Vitamin B und Provitamin A.» Viele der natürlichen Öle und Fette enthalten übrigens schon alle benötigten Vitamine und Mineralien, weshalb sie nicht zusätzlich beigefügt werden müssen. Bei parfümierten Inhaltsstoffen gilt: Weniger ist mehr – besonders empfindliche oder an Hautkrankheiten leidende Menschen fahren mit unparfümierten Produkten besser. Körperpflegemittel mit ätherischen Ölen riechen zwar anfänglich stärker, der Duft verfliegt aber mit der Zeit, und zurück bleiben ein sanftes Hautgefühl und ein zarter Duft. «Beim Duschen gilt es, die Haut nicht unnötig auszutrocknen. Da die Talgdrüsen mit zunehmendem Alter weniger arbeiten, sollte nicht jeden Tag ein herkömmliches, stark emulgierendes Duschmittel verwendet werden», ergänzt Margrit Schär. «Es gibt tolle nährende Duschöle. Aber auch Körperöle können unter dem Wasser verwendet werden.» Als Peeling sind laut der Expertin die Zubereitungen mit Zucker oder Salz in Öl äusserst angenehm. Je nach Kristallgrösse sei der Peeling-Effekt stärker oder schwächer. Die Zutaten würden sich zudem im Wasser komplett auflösen und seien daher umweltschonend und nachhaltig.
Auf Qualität der Pflegeprodukte achten
Generell sind qualitativ hochwertige Produkte laut Margrit Schär die beste Wahl: «Die Hersteller achten etwa auf einen biologischen Anbau der verwendeten Inhaltsstoffe oder auch auf faire Löhne.» Als weiteren Hinweis, um einen Qualitätsmangel zu erkennen, nennt die Expertin die sogenannten waschaktiven Substanzen in günstigen Duschmitteln. «Die meisten davon trocknen die Haut aus, weil sie den natürlichen Fettfilm der Haut einfach abwaschen.»
Schönheit von innen
Das beste Anti-Aging-Produkt für den Körper ist Wasser, das idealerweise reichlich – zwei Liter dürfen es schon sein – und regelmässig getrunken wird. Da das Durstgefühl mit zunehmendem Alter nachlässt, sollte man sich am besten gleich morgens eine grosse Kanne Tee machen und über den Tag verteilt trinken. Ebenfalls sind Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die etwa in Raps-, Lein-, Nachtkerzen- und Fischöl enthalten sind, unterstützt durch Vitamin E, ein wahrer Jungbrunnen für die Haut. Selbstverständlich sorgen eine ausgewogene Ernährung mit genügend Protein, Gemüse und Früchten sowie ausreichend Schlaf dafür, dass man sich wohlfühlt in seiner Haut. Wer seinen Körper gerne den wärmenden Sonnenstrahlen aussetzt, sollte sich stets mit einem Sonnenschutzmittel – am besten mit Lichtschutzfaktor 50 – eincremen. Zur Mittagszeit, wenn die Sonneneinstrahlung am stärksten ist, sucht man sich am besten ein lauschiges Schattenplätzchen.
