So schön der Sommer auch war: Sonne, Sand, Chlor- oder Meerwasser können Spuren auf Haaren und Kopfhaut hinterlassen. Warum der Schopf nun besondere Aufmerksamkeit benötigt.
Unsere Haare sind nicht nur Ausdruck der Persönlichkeit, sie haben auch eine wichtige Funktion: Ursprünglich waren sie dazu da, um den Menschen vor Witterungsextremen wie Hitze oder Kälte sowie Schmutz zu schützen. So sind Haare ein Teil der Haut und wachsen, bis auf Fusssohlen und Handflächen, überall am Körper. Das Haar besteht aus einem Schaft und einer Wurzel. Während sie wächst, produziert die Haarwurzel unentwegt neue Zellen und Keratinfasern, die zu Strängen werden. Danach sterben die Zellen ab und verhornen zum Haar. Von der Wurzel kommen unentwegt weitere Zellen und Fasern nach, was dazu führt, dass sich das Haar langsam aus der Haut herausschiebt. Die Haare am Kopf wachsen etwa 0,35 Millimeter pro Tag, was einer Länge von einem Zentimeter im Monat entspricht. Bis zu 90 Prozent der Haare befinden sich im Wachstum, während nur jedes zehnte ruht oder ausfällt. So verliert ein Mensch täglich zwischen 70 und 100 Haare, was jedoch bei durchschnittlich 100'000 Kopfhaaren nicht auffällt.
Kopf mit Hut schützen
Obwohl Haare keinen Sonnenbrand bekommen, fügt ihnen die UV-Strahlung dennoch Schaden zu. Sie erzeugt freie Radikale, wirkt oxidierend und beschädigt die Lipid- und Schuppenschicht der Haare, die sie eigentlich vor dem Austrocknen bewahren soll. Die Folge ist strohiges und fahles Haar. Und auch die Kopfhaut wird durch starke Sonneneinstrahlung gefordert, die Sonnenbrand, Juckreiz oder Schuppen zur Folge haben kann. Wer am Haupt zu viel Sonne erwischt hat, sollte es am besten umgehend kühlen. Als einfache Methode wickelt man sich dafür ein nasskaltes Handtuch um den Kopf. Das lindert den Schmerz und entzieht der Haut die Hitze. Ein Gel aus Aloe Vera oder ein Hyaluronspray verschaffen ebenfalls Abhilfe. Auf Haarschaums, -gels und -sprays sollte jetzt verzichtet werden, da diese oft Alkohol oder Duftstoffe enthalten. Gut zu wissen, dass Sonnenschutz nicht nur der Haut vorbehalten ist. So gibt es spezielle Haarpflegeprodukte, die mit einem chemischen oder natürlichen Lichtschutzfilter die UV-Strahlen absorbieren und keine Ablagerungen im Haar hinterlassen. Garantiert stilsicher und ebenso effektiv ist auch ein modischer Sonnenhut, den es übrigens auch mit UV-Schutz gibt. Als zusätzliches Accessoire lässt sich auch ein leichtes Seidentuch verwenden, das man sich in verschiedenen Varianten stilvoll um den Kopf drapiert.
Feuchtigkeit ist das A und O
Die richtigen Produkte sorgen speziell nach dem Sommer für eine intensive Pflege für Kopfhaut und Haare. Ein reichhaltiges Shampoo mit nährenden Wirkstoffen wie Keratin, Panthenol oder Aloe Vera pflegt die Haare sanft und versorgt sie mit der dringend benötigten Feuchtigkeit. Idealerweise wäscht man die Haare nicht häufiger als alle zwei bis drei Tage und benutzt nur eine kleine Menge Produkt. Denn ständiges Waschen greift die natürliche Schuppenschicht der Haare an – und je rauer die Schuppenschicht, desto trockener das Haar. Gerade nach einem sonnigen Sommer ist auch eine tiefenpflegende Reparaturmaske sehr wichtig. Sie hilft dabei, die geöffnete Schuppenschicht zu schliessen, baut die Struktur der Haare auf und verbessert ihre Widerstandskraft. Nachdem die Produkte gründlich mit kühlem bis lauwarmem Wasser ausgespült werden, tupft oder drückt man sie behutsam mit einem Mikrofasertuch trocken. Kräftiges Rubbeln und Auswringen gilt es zu vermeiden, um die Haarstruktur nicht zu schädigen. Auch wenn man ein Hitzeschutzprodukt verwendet, ist es ratsam, die Haare nicht zu heiss zu föhnen. Genauso sollten Glätteisen oder Lockenstab nur auf niedriger Stufe verwendet werden.
Coiffeur – vor oder nach den Ferien?
Ein guter Zeitpunkt für den Besuch beim Coiffeur ist vor den Ferien. Man fühlt sich dann nicht nur gepflegt, sondern die Haare werden durch den frischen Schnitt auch robuster. Färben und Bleichen empfiehlt sich nach den Ferien, denn Sonneneinstrahlung sowie Chlorwasser lassen die Farbpigmente im Haar gerne verblassen.
Haare von innen stärken
Die Gesundheit der Haare ist auch von der Ernährung abhängig. Neben viel Wasser trinken setzt man idealerweise auf einen haarfreundlichen Speiseplan mit gesunden Fetten, frischen Früchten und Gemüse, Fisch, weissem Fleisch, Hülsenfrüchten und Nüssen.
Silvia Jakob
Dipl. Drogistin HF und Geschäftsinhaberin
Sollte man im Sommer Sonnenschutz und After-Sun-Produkte für Haare und Kopfhaut verwenden?
Auf alle Fälle! Sonne, Wind, Wasser, Chlor oder Salz sind für das Haar und die Kopfhaut Stress pur. Gerade wenn das Haar durch Färben, Bleichen oder Strecken vorbelastet ist, empfiehlt sich eine Feuchtigkeitspflege umso mehr.
Was kann ich an Sonnentagen tun, um die Haare so wenig wie möglich zu beanspruchen?
Auch im Spätsommer ist ein Hut noch immer eine gute Lösung, um das Haupt zu schützen. Wer es ohne Kopfbedeckung bevorzugt, bereitet Haare und Kopfhaut im Idealfall mit einem Feuchtigkeitsspray mit UV-Schutz vor.
Was sind Ihre Tipps für gesunde Haare und Kopfhaut?
Idealerweise wechselt man von der üblichen Haarwaschroutine auf eine Sonnenschutzlinie. Zudem sollten Chlor und Salz stets schnell ausgespült werden. Wir führen zudem Produkte, die für Scheitel oder lichteres Haar geeignet sind und den Haarboden vor der Sonne schützen.
Wie kann man Haut und Haare auch von innen stärken?
Mischungen aus Vitaminen sowie Goldhirse und Hefe eignen sich genauso wie Schüssler-Salz-Präparate. Ebenso wirken Leinölkapseln von innen befeuchtend auf Haut und Schleimhaut. Und wie immer: viel trinken!
